desperte y me fui al gym estube ahi una hr eso me dijo mi instructor entre aparatos y aparatos hice una hr nada mal despues de los primeros 15minutos de cardio q io keria irme corriendo de ahi y menos para no tener absolutamente nada de condicion.
volvi y sencillo decidi no comer nada pero lo medite y medite y dije esta bien comi una rebanada de panela y una rebanada de pan asi de sencillo si me da hambre mas tarde en el trabajo comere una ensalada, estoy descidida a bajar minimo 15kilos en 3 o 4 meses no menos asi q esa es la meta y pues
** El dolor es temporal pero, la gloria; es Eterna**
esperemos me valla bien en este camino me eh tomado ia casi un litro de awa me faltan dos en el transcurso del dia.
dia uno
peso ; 90kgs vestida.
rutina: pierna
tiempo de gym : 1hr
comida: una rebanada de pan blanco y una rebanada de panela.
bebidas; un litro de awa y medio vaso de jugo de arandano diluido con awa
si hay mas avances al respecto les posteo mas tarde.
besos.
hay metas q lograr y objetivos q cumplir no me detendre no puedo dejarme rendir. Gradualmente llegare al extremo q me hara feliz.
el inicio 90 la meta q me hara feliz 56
meta a corto plazo 80
Suerte en la lucha, todo se puede, pues yo ando en los 80s tambien.
ResponderEliminarPodemos unirnos en la lucha.
Hola linda.
ResponderEliminarTe leo por primera vez y me gusta tu blog, me gusta como escribes por cierto.
Déjame darte ánimos porque la meta que has elegido es bastante razonable y perfectamente alcanzable si sigues como mencionas en este post, tres meses y medio fue lo que me tardé yo en bajar 14 kilos... si se puede!
Te deseo toda la fuerza del mundo y energia para el gim, el ejercicio se vuelve adictivo.
Besos.
Hola! Me he leído casi todo tu blog, me gusta mucho la manera en la que describes todo, no se ve iluso, se ve, real, contrastable con lo que yo y creo muchas más vivímos... Tenemos casi las mismas metas, pero diferentes métodos. En fin... si gustas leer mi blog dedicado sólo a ese estilo de vida, tu correo es bienvenido. El otro que tenía me lo cerraron.. Pff...
ResponderEliminarLa frase que escribiste de la gloria es TAN cierta!
Un beso! :)
:)
ResponderEliminaryo tambien peso lo mismo y quiero llegar a los 50
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